Некоторые барышни изнуряют себя всевозможными диетами, категорически не обращая внимания на предостережения специалистов. А потом удивляются – отчего живот делается дряблым, нос – вытянутым, а кожа – тусклой и безжизненной. Это же надо так себя не любить…
1. Кремлевская (белковая) диета
В чем суть: этот «путь к совершенству» предполагает почти полные
отказ от углеводов и неограниченное поедание белков. В представлении
«кремлевщиков» самый страшный враг — сахар, а также любые сладости,
мучные изделия, картофель, хлеб, рис. От овощей, фруктов и соков на
первых порах тоже рекомендовано воздержаться. Плюсы: приветствуется
поедание мяса, рыбы и сыра. Можно и немного алкоголя. Минусы: резкое
обеднение рациона ведет к общему ослаблению организма и депрессиям.
Кроме того, мозг в первую очередь берет энергию из углеводов. Усиленное
поедание мяса ведет к избытку мочевой кислоты и, как следствие, к
возникновению подагры.
2. Диета по группе крови
В чем суть: меню зависит от того, какая группа крови у человека.
Считается, что первая группа — древнейшая на Земле — появилась у
охотников и кочевников, обладавших хорошей системой пищеварения и
крепким здоровьем, поэтому они должны есть мясо. Вторая группа крови
возникла при переходе к оседлому и аграрному стилю жизни, поэтому люди
этого типа предпочитают злаки на генном уровне. Плюсы: люди с первой
группой крови действительно любят мясо. Минусы: с тем же успехом можно
было составить диету по цвету волос или любому другому генетическому
признаку. Устанавливать четкое родство обладателей первой группы крови с
древними охотниками — абсурдно. Чем же тогда можно объяснить, что у
родителей были вторая и третья группы крови?
3. Диета по гемокоду
В чем суть: составление индивидуального теста на пищевую
непереносимость продуктов питания. По анализу крови оценивается реакция
нейрофилов на различные виды продуктов. Создатели программ уверяют, что
таким образом можно исключить «противопоказанные» продукты и не
отравлять организм. Плюсы: подобные методы работают прежде всего потому,
что человек так или иначе ограничивает потребление «вредных» продуктов.
Минусы: большие траты денег на анализы, которые, по большому счету, ни
на что не влияют.
4. Раздельное питание
В чем суть: составлена таблица совместимости продуктов, где приведены
идеальные, совместимые и недопустимые сочетания. Например, мясо с
хлебом противопоказаны. Сторонники раздельного питания утверждают: когда
в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но
несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется,
неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Плюсы: человек
так или иначе начинает меньше есть. Минусы: диета не имеет никакого
научного обоснования. Разделить продукты на белки и углеводы практически
невозможно. В самом углеводистом продукте — хлебе присутствует почти 9
граммов белка (на 100 г). Интересно, как можно их разделить? Кроме того,
эта диета неестественна по природе, ведь человеку присуще смешанное
питание.
5. Диета «не есть после шести»
В чем суть: предполагается полный отказ от любой еды по вечерам.
Плюсы: соответствует древней мудрости о том, что ужин нужно отдать
врагу. Минусы: очень травмирующая и тяжело переносимая диета, так как
человек — это млекопитающее с вечерним типом питания, которое
предполагает обязательный прием пищи между 18:00 и 21:00. В это время
организм пополняет запас энергии, и у человека возникает чувство голода.
Если уж хотите голодать, то лучше отказываться от еды по утрам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий